Naša škola sa v týždni od 4. mája do 8. mája 2026 zapojila do programu Týždeň duševného zdravia. V rámci tejto iniciatívy sme pre žiakov pripravili viacero aktivít zameraných na podporu psychickej pohody, zvládanie stresu a budovanie zdravých návykov.
Jednou z aktivít boli krátke dychové a pohybové cvičenia, ktoré sme so žiakmi realizovali počas prestávok v átriu školy. Cieľom bolo predstaviť im jednoduché techniky na zvládanie stresu a napätia, ktoré môžu využiť aj v každodennom živote či počas vyučovania.
Žiaci sa do cvičení zapájali otvorene a so záujmom. Najmä dychové techniky a krátke uvoľňovacie pohyby sa ukázali ako užitočné a viacerí žiaci uviedli, že im pomohli upokojiť sa, znížiť napätie a lepšie sa sústrediť na vyučovanie.
Program prispel k tomu, aby si žiaci viac uvedomovali význam duševného zdravia, svoj vlastný psychický stav a zároveň získali jednoduché praktické metódy na zvládanie stresových situácií.
Ildikó Szabó
Iskolánk 2026. május 4–8. között bekapcsolódott a Lelki egészség hete programba. A kezdeményezés keretében több, a mentális jóllét támogatását, a stresszkezelést és az egészséges szokások kialakítását segítő programot szerveztünk diákjaink számára.
Az egyik ilyen program során a tanulókkal a szünetekben rövid légző- és mozgásgyakorlatokat végeztünk az iskola átriumában. A foglalkozások célja az volt, hogy egyszerű, a mindennapi életben és a tanórák során is alkalmazható stresszkezelő technikákat mutassunk be számukra.
A diákok nyitottan és érdeklődéssel kapcsolódtak be a gyakorlatokba. Különösen a légzőtechnikák és a rövid feszültségoldó mozgások bizonyultak hasznosnak. Többen visszajelezték, hogy a gyakorlatok segítettek megnyugodni, csökkenteni a feszültséget és jobban koncentrálni a tanórákon.
A program hozzájárult ahhoz, hogy a tanulók tudatosabban figyeljenek saját lelkiállapotukra, felismerjék a mentális egészség jelentőségét, valamint egyszerű és hatékony módszereket sajátítsanak el a stresszes helyzetek kezelésére.
Szabó Ildikó
